Hüppeliigesevalu - hoidke end valu raviks, ennetamiseks ja taastumiseks

Rulaparkide ohutus pole ilmselt rulaväljalt vaadates kõige huvitavam, kuid see on kõige olulisem. Ma tean, et paljud rulluisutajad jõuavad sportimisse, kus see on ekstreemne ja metsik. See pakub teile adrenaliinilaksu nagu vaevalt ükski teine ja annab teile täieliku vabaduse, kui olete laua taga turul.

- Uue polsterdustehnoloogia eeliseks on see, et see istub kingast väljastpoolt (kõrge või madala ülaosaga) ja on kasutaja kaudu täielikult reguleeritav.

- Kuna pahkluu hakkab pöörduma umbes 20–30 kraadi, pöördub padi maapinna poole ja hoiab ära hüppeliigendi põranda täieliku ümberpööramise või veeremise

- See ümberpööramine üle 30 kraadi, nagu on tõestatud, põhjustab nii sidemete tüve kui ka rebenemist

- See tehnoloogia katab eelnimetatud võimalike põlvevigastuste kogemuse, kuna pahkluu traksidega kokkutõmbumist ei esine, polstril kasutatakse tagurdamisel energiat

Esimene asi, mida peate tegema, on tehtud kahju suuruse ülevaatus. Kui teie pahkluu hakkab õhupallina kiiresti paisuma, olete tõenäoliselt teinud üsna palju kahjustusi. Laske mõnel sõbral teid toetada, kui proovite oma kahjustatud jalale raskust panna. Kui suudate end hoida, proovige natuke ringi liikuda. Mul on olnud hüppeliigese nikastusi, mis tundusid alguses kohutavad, kuid tegelikult suutsin selle umbes poole tunni pärast korralikult läbi käia. Kui te pole nii õnnelik, jääge minu juurde.

Paeltega sulgur teeb selle trakside kasutamise väga lihtsaks. Nagu keegi, kes võib-olla on kunagi õnnetuse läbi elanud, võib teile nõu anda, oskus stabiliseerimist hõlpsalt ja täiendavat valu põhjustamata rakendada on vaid üks võtmetest, mida patsiendid otsivad hüppeliigesest. Lisaks vähendab elastne mansett, kui palju ümberpööramisi on võimalik (kui pahkluu on sissepoole keeratud).