Tennise küünarnuki trakside neli eelist

Kui tegelete ekstreemspordi või mõne muu pinguliku tegevusega, mis vajab küünarnukkide survet, peaks küünarnuki trakside abil hoiduma luumurdudest ja vigastustest. Lisaks ennetamisele peab see abiks olema ka küünarnuki ja heas korras taastumisprotsessis. Küünarnuki trakside kandmine sarnaneb kehahoiakut korrigeerivate traksidega, mis hoiavad joonduse luustruktuuriga õiges asendis.

- Tennise küünarnukil on mitu erinevat põhjust

- Esimene, mida ma alati vaatan, võib-olla mängija varustus

- Üllatavalt põhjustab kerge reket tennise küünarnukki palju tõenäolisemalt

- Selle põhjuseks võib olla reketi kaal, mis neelab kuuli lööke

- Nii et raskem reket imab end kergemini kui kergem rekett, kaitstes sellega teie küünarnuki ja õla

- Kui mängijal on küünarliigesevalu ja meie kergejõustikutreener on teda hinnanud, lisan reketi raskuse

- Pliinalindi abil on see lihtne

- Plii lint on lihtsalt kleepuva seljaga plii riba

- Siin peitub saladus, et lisate rohkem reketi käepidemesse kaalu pea asemel

- Lisage see aeglaselt ja järk-järgult, lastes enne uue lisamist mängijal seda proovida

- Tegelikult on tennise küünarnukk degeneratiivne protsess, mis algab sellega, et küünarnuki välimine osa on äge tüvi või lihaste rebend.

- Probleem taandub ka liigtarbimisega

- Jätkuv kasutamine võib põhjustada lihase või kõõluse viimist luust väljapoole, põhjustades turset ja hiljem armistumist

- Pärast rebenemist ei ole kõõlus nii tugev kui enne