Mis põhjustab plantaarse fastsiidi ägenemist?

Mis põhjustab plantaarse fastsiidi ägenemist?

Jalatallal paiknev fastsia ühendab kanna, jalaluu ​​ja varbad. Võib ette kujutada, et tegemist on võrgutaolise sidekoega, mis ulatub jalast kuni viie varvani. Ta vastutab inimkeha raskuse kandmise eest koos kõõluste ja sidemetega ning toe pakkumise eest. See vastutab inimkeha liikumisel maapinnalt reageeriva jõu neelamise eest. Tallafastsia on inimese liikumise tõttu kergelt rebenenud, kuid inimkeha parandab haava automaatselt õigel ajal, et hoida plantaarfastsia tervena. Vananemise, liigse treeningu jms tõttu muutub plantaarfastsia fibrootiliseks ning verel ei ole kerge siseneda ja kahjustusi parandada. Aja jooksul moodustub plantaarne fastsiit.

Plantaarse fastsiidi valupunktid on sagedamini labajala põhja keskosas, labajala keskmises või mediaalses küljes. See võib olla pinge all, näiteks maapinnale astudes või kätega pigistades, valulik, samuti võib see olla valulik, kui venitate jalataldu. Võib öelda, et plantaarfastsiit on kõige levinum jalatallavalu ja kannavalu põhjus.

Ligikaudu kolmandik patsientidest kannatab samaaegselt vasaku ja parema jala plantaarse fastsiidi all ning paljudel patsientidel on valu mõlemal pool jalga. Üldjuhul kogevad patsiendid 15 minuti jooksul alates püsti tõusmisest kuni voodist väljakukkumiseni jalgade kiiludes ja jalajuurtes ilmset kipitust või pinget. Või pärast pikemat istumist uuesti seistes tunneb jalg ja kand ka maale astudes valu, kuid valu on väiksem kui püsti tõustes. Kanna liigutamisel pole valu tunda, kuid liiga palju kõndides või liiga kaua seistes võib valu talla piirkonnas süveneda. Plantaarse fastsiidi põhjustatud valu on eriti tugev pärast treeningut. Kui vajutate kannale või paned suure varba tagasi ja kand valutab, tähendab see, et teil on tõenäoliselt plantaarne fastsiit.

Inimese keha jäsemed on need osad, mida me iga päev kõige rohkem liigutame, ja jalatallad peavad kandma kogu keha raskust. Kui jalgade lihased, kõõlused ja sidemed vanusega degenereeruvad, suurendab jala sidekirme kompenseerivast tööst tingitud koormust. Ülekoormatud, plantaarse fastsiidi teke. Enamik plantaarfastsiiti tekib pärast 40. eluaastat.

Liigne treening on peamine põhjus, miks noored põevad plantaarfastsiidi all. Kui inimkeha teeb selliseid tegevusi nagu sörkimine ja hüppamine, kannavad jalad mitu korda suuremat raskust kui inimkeha ja maapinna reaktsioonijõudu. Liigne treenimine võib lihastele üle koormata, nad ei suuda iseseisvalt õiget kehahoiakut säilitada, mis võib kergesti viia plantaarse sidekirme ülevenitamiseni, mille tulemuseks on korduvad mikrorebendid. Kui pärast treeningut pole korralikku puhkust, mis võimaldaks plantaarfastsia paranemist, on kahe-kolme korra järel lihtne plantaarfastsiidi teke.

Porterid, ehitustöölised ja teised töölised kuuluvad plantaarfastsiidi kõrge riskiga rühmadesse. Raskete esemete pikaajaline kaasas kandmine suurendab oluliselt plantaarse sidekirme koormust.'

Plantaarne fastsiit esineb sageli ka ülekaalulistel inimestel. Lisaks enda raskusest põhjustatud koormusele jalataldadele on enamikul ülekaalulistel probleeme nagu pikaajaline paigal istumine ja vähene liikumine, mis toob kaasa jalalihaseid. Ebapiisav tugevus, mis suurendab jalatalla sidekirme koormust, võib pikaks ajaks tekitada plantaarse fastsiidi.

Naistel, kes kannavad kõrgeid kontsi pikka aega, on suurem tõenäosus haigestuda ka plantaarfastsiiti. Lisaks võib pikka aega kanda kõrge kontsaga kingi, mille konts on kõrgem kui 5 cm, liiga rasked kingad, lamedad kingad, lõuendist kingad, plätud, muud sussid jne võivad kuju, kaalu, toestuse puudumise tõttu suureneda. ja jalatsite löögisummutus. Koormus jalale, põhjustades jalavalu.

Pikaajalist seismist nõudvad ametid, näiteks õpetajad, müüjad, kelnerid, juuksurid ja muud ametid, kuna plantaarfastsia peab pikka aega kandma raskust, on raske omada võimalust puhata ja lõõgastuda ning tallad jalalabadest hoitakse pikka aega samas asendis ja see mõjutab jalataldu. Fastsiidi tõenäosus ei ole loomulikult väike. Lisaks on paljudel inimestel, eriti keskealistel ja eakatel, kombeks mäkke ronida. Mägiteed on enamasti kõrged ja madalad ning suhteliselt konarlikud. Kui kõnnite pikka aega, võib see põhjustada plantaarfastsia liigset kulumist ja põhjustada plantaarfastsiidi.

Kui teil on lampjalgsus, kandade sisemine pöörlemine, pikad või lühikesed jalad, kõrged kaarduvad jalad jne või halb kõndimisasend, mõjutab see raskuse jaotumist seismisel, mis koormab üle plantaarfastsiat ja see kergesti kannatada talla pikemas perspektiivis. Fastsiit. Lisaks on mõned uuringud juhtinud tähelepanu sellele, et kui käte ja vasikate lihasjõud on ebapiisav, põhjustab see ebaõiget kõndimisasendit, mis põhjustab plantaarfastsia liigset raskust, mille tagajärjeks on plantaarne fastsiit.

Kui teil tekib plantaarfastsiidi valu, mis on talumatu ja segab teie igapäevast tegevust, pöörduge viivitamatult arsti poole. Esialgseks konservatiivseks raviks soovitab enamik arste suukaudseid ravimeid. Põletikuvastase ja valu leevendamise perioodil paraneb plantaarfastsiit iseterveneva jõu abil. Ravimi võtmise ajal võib seda kombineerida füsioteraapiaga, et teha külma kompressi, kuuma kompressi, jalataldade sügavat massaaži plantaarse fastsia lõdvestamiseks või stimuleerida närvilõpmeid bioelektri või ultralühilainetega lihaste passiivseks lõdvestamiseks ja kokkutõmbumiseks. , laiendades seeläbi veresooni ja parandades vereringet. Selles sisalduvad toitained võivad parandada kahjustatud sidekirme, saavutades seeläbi põletikuvastase ja valuvaigistava eesmärgi.

Raskema plantaarfastsiidi korral võib arst süstida ravimeid lokaalselt, millel on kiirem ja kohene põletikuvastane toime. Kui jalatalla valu on elukvaliteeti tõsiselt mõjutanud, võib kaaluda plantaarfastsiidi operatsiooni kõõluse või fastsiakoe ruumi laiendamiseks, et see saaks vabalt liikuda.

Järgmised ortopeedilised lahased võivad aidata patsientidel konservatiivse ravi ja operatsioonijärgse taastusravi ajal jalatalla nurka fikseerida, andes samal ajal plantaarsele sidekirmele ja Achilleuse kõõlusele õrna venituse. Soovitatav enamikule patsientidest kasutada!