Kuidas Chooes Põlve traksidega

Kuidas chooes põlve traksidega

Ei ole kahtlust, et põlve traksid on oluline, kui tegemist on vigastuste ravi või vigastuste ennetamine, kuid valides õige võib olla heidutav ülesanne. Saate teha protsessi veelgi meeldivamaks, kui sa tead, kuidas valida parim põlve toetust oma individuaalsetele vajadustele. Kui teil on põlvevalu või soovite vältida kahju suurel määral - kontakt sport, kus tõenäosus põlvevigastusi on suur, nagu jalgpall, korvpall, või jalgpall, võite kanda põlvetraksidega.

On uuringuid, mis viitavad sellele, et seljas põlvetraksidega aitab vähendada põlvevalu ja ebastabiilsust. Lisaks põlve stabiilsusele võib põlvelahasikuid kanda ka vigastuste vältimiseks ja põlve kaitsmiseks, kui vigastus või operatsioon on paranenud. Põlvelahased kasutati ka taastusravi eesmärgil pärast ACL kahju, nagu põlveoperatsioon. Põlvetraksidega tõhususe hindamiseks on oluline võtta arvesse põlvetraksidega tüüpi. Juhend põlve traksid juhendab teid kõige sobivam tüüpi põlve traksid ja annab teile nimekirja paljudest olukordadest, kus teil on vaja põlve traksidega.

On mitmeid erinevaid põlve traksid saadaval, mis on tõenäoline, et rahuldada oma vajadusi, samuti erinevaid muid põlve traksid.

Põlvetraksid erinevad traksid, kuid kuuluvad samasse pere valu ja valu ravi ja on erinevad traksidega kui põlve traksidega.

Üks võimalus ette kujutada, et põlvekäed libiseda, kui buckling üles, millega ise nn konks ja loop kangast, mis kleepub kokku, kui puudutada. Ühine omadus põlve plaat on avatud või lähedal põlvekedra, kuid on mitmeid erinevaid põlvepadjad eri põlve tüübid. Mähise põlve traksidega on sageli paigutatud taga või ees põlve ja varustatud rihmad. Avatud või suletud patellar stiil sobib inimestele kondromalaatsia, samas avatud - ja lähedal - patellar stiilis inimestele, kellel on erinev põlveliigese tüüp (nt puusapainde) annab edasise kokkusurumise põlve.

Kui soovite tagada, et teie põlve jääb tugevaks läbi pideva tegevuse, arst võib soovitada sport traksidega, mis vähendab vigastuste riski algusest peale. Isegi üle leti põlve lahased on saadaval lugematuid variante, mis peaksid stabiliseerida ühine, leevendada survet, ja isegi aidata kahjustatud sidemete taastumine. Kui te kaalute põlve traksidega, sest teie ühine on kahjustatud või olete valu, rääkige oma arstidele, kuidas aidata tervendav protsess tervikuna.

Klapp või custom-made põlve traksid on kõige sagedamini kasutatakse, et aidata oma põlve toibuda operatsiooni või tõsiseid vigastusi. Inimesed sageli kandma põlve traksid mitu nädalat või isegi kuud pärast operatsiooni, mõnikord isegi aastaid pärast operatsiooni. Võite kanda kohandatud põlve lahased põlve toetust pärast operatsiooni tugevdada oma põlve piirkonnas. See sõltub operatsiooni tüübist ja sellest, miks te seda kannate, kuid õige tehnikaga, leiad mugavust. Seljas põlve traksidega üleöö on oluline tervendav protsess, kuid kiirus tervendav sõltub sellest, kui tihti sa kannad seda. Visuaalselt põlve rihmad on minimaalne põlve traksid jooksja saab kanda, ja nad on ka odavaim.

Nad on väikesed polsterdatud rihmad, et sa kannad veidi alla oma põlved ja on kõige sagedamini kasutatakse hallata valu, nagu valu, valu vähendamine, või taastumine.

Lisaks põlve traksidega, siis tuleb piirata ka tegevusi, mis panevad tarbetupinge põlvili, nagu töötab või töötab tihedalt. Kui toibuda meniski pisar, põlve lahased aitavad toetada ja stabiliseerida ühine paranemise ajal. Kui põlverihm ei mahu alla, see võib olla ka ebaefektiivne ja teil on vaja kohaldada jää kahjustatud piirkonda.

Kuigi enamik inimesi kandma põlve lahased pärast valus vigastus, sportlased, weightlifters, ja jooksjad kandma põlve lahased, et vältida tulevasi vigastusi. Kui valu on põhjustatud kõhre nõrkus põlvekedra, traksidega cut-out võib olla kasulik hoida luu ja leevendada valu. ACL pisarad, mis nõuavad sageli operatsiooni, füsioterapeudid sageli ette põlve traksid toetada ja stabiliseerida põlve.