Kuidas valida pahkluu

Kuidas valida hüppeliigese tugi?

 

Hüppeliigese nikastused on väga levinud spordivigastused, millest enamik on põhjustatud pahkluu sissepoole pööramisest, tavaliselt jooksmisel, hüppamisel ja keerutamisel. Kui pahkluu on välja väänatud, väheneb pärast vigastust liigese stabiilsus ning uuesti on väga lihtne välja nikastada. Hüppeliigese traksid on tooted, mis aitavad vältida hüppeliigese nikastusi. See stabiliseerib pahkluu ja piirab liikumisulatust. Kuid hüppeliigese kinnitustooteid on nii palju, kuidas valida õige?

 

Lihtsaim hüppeliigese tugi võib pahkluu ümbritseda ja välismõju leevendada. See sobib sörkimiseks või igapäevaeluks, kuid see võib pakkuda piiratud kaitset raske treeningu ajal. Kerge spordiga tegelevatele inimestele võivad liigeseklambrid vähendada vigastustest põhjustatud põletikku, neid on lihtne kasutada ja hankida ning need on kulutõhus valik. Seda kulub ka korvpallis kõige rohkem ja see võib treeningu ajal vältida hüppeliigese nikastusi. Kui puhkate korraga teatud aja, ei saa te mitte ainult treenida, vaid see mõjutab isegi teie tavalist kõndimist. Kaitse osas ei tohi olla hoolimatu.

 

 

Nööritav hüppeliigese tugi, ülemises osas on lipsupael, mida saab vastavalt enda vajadustele pingutada või lõdvendada ning tihedust saab reguleerida, mis on suurema painduvusega ja sobib erinevatele spordistseenidele. See võib ära hoida nikastusi ja venitusi pingelisel treeningul, ennetada pahkluu varust ja valgust ning oma reguleeritavate omaduste tõttu on seda mugavam kasutada.

 

 

Hüppeliigese traksid teevad vigastatud piirkonna puhul järgmist: pakuvad tuge, piiravad liigset liikumist ja vähendavad turset.

 

Pärast vigastust reageerib keha põletiku ja valuga. Sel ajal toimub lihaste kaitsev lähtestustegevus, mis muudab vigastatud liigese hapramaks. Olenemata sellest, milline hüppeliigese tugi sobib, kui see mahub ja katab pahkluu, võib see pakkuda hüppeliigesele erineval määral tuge, vähendada hüppeliigesele avaldatavat jõudu ja hoida seda stabiilsena.

 

Hüppeliigese on kehas sageli kasutatav koht. Alati, kui on vaja seista või kõndida, on kaasatud hüppeliiges. Vigastatud liigesed tuleb korralikult parandada. Taastumisprotsessi ajal on kõige kardetavam vigastus sekundaarne vigastus. Hüppeliigese tugi võib vigastatud osa kaitsmiseks piirata liikumisulatust ja vähendada liigset liikumist.

 

Vigastatud pahkluu liigestel on sageli tugev turse, liigne turse mõjutab taastumist ja tegevust ning hüppeliigese kandmine võib anda sobiva surve liigeste turse vähendamiseks.

 

Soovitame valida breketi tüübi, lähtudes hüppeliigese nikastuse raskusastmest.

 

Kui side on kergelt venitatud ja rebenenud ning pahkluu ümber on kerge hellus ja paistetus, on vaja nõrga liigese toetamiseks kasutada hüppeliigese tuge. Soovitatav on kanda elastseid silmkoetooteid.

 

Liigese stabiilsuse toetamiseks ja säilitamiseks on vaja kasutada osaliselt rebenenud sidemeid, mõõdukat hellust ja turset hüppeliigese ümber, hüppeliigese ebanormaalset lõtvust või ebastabiilsust. Kasutada võib hästi kaetud või tugiribadega trakse.

 

Side on täielikult rebenenud, pahkluu ümber on ilmne hellus ja turse ning pahkluu on tõsiselt ebastabiilne. Sel ajal on vaja liigest kaitsta liigse liikumise eest ja kasutada fikseerimiseks suhteliselt tugevaid tooteid. Nagu näiteks kõndija traksidega ja nii edasi.

 

Enamik hüppeliigese nikastusi võib naasta oma algsesse olekusse seni, kuni liigesed on taastumisperioodil korralikult kaitstud, et vältida sidemete edasist kahjustamist. Kaitsevahendite kasutamine võib tõhusalt piirata liigset koormust ja vähendada turset, vähendada patsientide psühholoogilist koormust treeningu ajal ning kiirendada taastusravi. Neid soovitavad ka arstid. Meie Xiamen Ortosport pakub erineva raskusastmega vigastuste jaoks sobivaid hüppeliigese trakse, vajadusel võtke meiega ühendust.