Mis on sporditrauma?

Mis on sporditrauma?

Sporditrauma, nagu nimigi ütleb, viitab kõikidele sporditegevusest põhjustatud vigastustele. Kõige tavalisemad spordivigastused on kukkumised või löögid, mille tagajärjeks on marrastused, lihaste või kõõluste ja sidemete pinge ning kõige haavatavamad piirkonnad on pahkluud. Lisaks on põlveliigesed ja sõrmed tavalised kohad, kus spordivigastused tekivad. Spordivigastuste ravimisel arvestatakse lisaks vigastatud osa või eakate patsientide ravile ka üldist hooldus- ja individuaalset füüsilise vormi kava, keskendudes spordivigastuste praeguste ja tulevaste riskidega toimetulemisele ning spordihuviliste taastumisele kaasaaitamisele. ja saavutada ideaalsem sportlik seisund.

Spordivigastused on enamasti õlad, põlved, puusad ja pahkluud. Spordialade lõikes on erinev ka spordivigastuste asukoht ja korraldus. Näiteks mõõduka kuni kõrge intensiivsusega harjutused, mis keskenduvad ülajäsemetele, nagu hantlitõstmine, sõudmine, draakonisõit, tennis ja sulgpall, võivad kergesti kahjustada sportlaste õlgu, käsivarsi ja peopesasid. Ja mõned süsteemsed spordialad, mis nõuavad palju keerdumist ja lööki, nagu jooksmine, jalgpall, korvpall jne, võivad vigastada põlve ristatisidemeid. Sporditraumad on väga mitmekesised, seega võib spordist põhjustatud vigastusi nimetada sporditraumadeks. Levinud spordivigastused hõlmavad (kuid mitte ainult) õla- ja alaseljavigastusi, põlvevigastusi (kõhrerebendid, ACL-i rebendid ja nikastused, põlvekedra liigese sündroom), pahkluu nikastused, lihasspasmid, õlavigastused (õla-labrumi vigastused, rotatsioonilihaste rebendid) , kubeme venitus, tennise küünarnukk, jooksja põlv, põrutus ja säärevalu sündroom.

Lisaks vigastuskohale võib sporditrauma jagada ka ägedateks ja kroonilisteks. Ägedad spordivigastused on enamasti hõõrde- ja löökvigastused. Levinud ägedad vigastused on naha marrastused, lihaste venitused, sidemete venitused ja rebendid, luumurrud ja nihestused. Patsiendid, kellel on meniski rebend, sideme või kõõluse rebend või isegi täielik rebend, võivad kuulda rebenevat heli, millele järgneb äge hematoom vigastatud kohas. Rohkem kui 90 protsenti patsientidest ei suuda kohapeal liikuda. See äge sporditrauma nõuab kiirabi. või arst kohapeal. Ägedast sporditraumast põhjustatud luumurrud või nihestused võivad kahjustatud piirkonda deformeeruda ja immobiliseerida, mille tagajärjeks on piinav valu.

Teine on krooniline sporditrauma. Kroonilise sporditrauma peamiseks põhjuseks on pehmete kudede korduv pinge, mis toob kaasa vanad probleemid või valuprobleemid kehas. Näiteks jooksjatel või sulgpalluritel, isegi kui nad pole õnnetust või kokkupõrget kogenud, on karpaalkanali kõõlused ja kõõluste ümbrised pideva hõõrdumise tõttu põletikulised ja paistes, mis ahendab karpaalkanalit ja surub kokku kesknärvi, põhjustades kroonilist haigust. valu nagu karpaalkanali sündroom. Või on jooksja plantaarfastsia pikamaajooksu tõttu kerge rebend. Ta pole täielikult taastunud ja uuesti jooksmist harjutanud. Pärast vigastuste korduvat kuhjumist ilmnevad valud, näiteks plantaarne fastsiit. Need on spordivigastused. Patsiendid võivad aga sportimisega jätkata kohe pärast spordivigastuse täielikku paranemist, mistõttu kroonilised spordivigastused korduvad ja nende täielik taastumine on raskendatud.

Pärast ägedat sporditraumat on õige aeg külma ja kuuma kompressi heast ajast kinni haarata ning vigastuse paranemine mitmekordistub poole pingutusega. Peamised külma- ja kuumakompressi meetodid rõhutavad, et pärast ägedat sporditraumat tuleks kasutada külmkompressi 48 tunni jooksul ning seejärel võib teha kuuma kompressi. Kuid mõned arstid ütlesid, et kuuma ja külma kompressi jaoks pole kindlat standardit ning kõige olulisem hinnang ei ole aeg, vaid sõltub olukorrast ja vigastuse astmest. Kui ägeda traumaga kaasneb nahamurd, verejooks või deformatsioon, ei tohi kasutada külmkompressi. Lihtsamalt öeldes ei pea te olema kinnisideeks sporditrauma järgse ajapunkti pärast. Ärge unustage kasutada jääkompressi, kui on punetus, paistetus, kuumus, valu jne, ja kasutage kuumi kompresse teistele. Tuleb märkida, et külmad ja kuumad kompressid ei tohi iga kord ületada 10 minutit ja neid saab uuesti teha alles 20 minuti pärast. Uus spordimeditsiiniline uuring näitab, et pärast 6-tunnist ägedat sporditraumat ei tohi teha külmkompressi.

Xiamen Ortosport International Trade Co., Ltd toodab ja müüb järgmisi tooteid, mida saab kasutada külmade ja kuumade kompresside jaoks pärast spordivigastusi.